El amor verdadero y las redes sociales.

¿Pasas más tiempo en tu dispositivo móvil que interactuando con tu pareja o cónyuge? ¿Tu relación ha empeorado al elegir entre el amor verdadero y las redes sociales?

Si es así, no estarías solo

De acuerdo a un reporte finalEl 71 por ciento de las personas dicen que pasan más tiempo en su teléfono que con su interés amoroso, y el 52 por ciento de las personas pasan de tres a cuatro horas más en su teléfono cada día que con su pareja.

Si bien es posible que los teléfonos inteligentes y las redes sociales no hayan tenido mucho impacto en su vida hace 10 años, es posible que lo tengan hoy. Un estudio, por ejemplo, encontró que el estadounidense promedio mira 5,4 horas de tiempo de pantalla en sus dispositivos móviles cada día. Además, el 10 por ciento superior de los usuarios de dispositivos móviles tocan sus teléfonos casi 5500 veces al día.

En gran medida, esto dependencia de la tecnología depende del diseño; los investigadores han descubierto que las redes sociales, por ejemplo, están diseñadas a propósito para mantenerlo pegado a su pantalla

De cualquier manera, es poco probable que su pareja quede impresionada si está mirando constantemente la pantalla mientras intenta tener una conversación. Como era de esperar, la investigación sugiere que el 43 por ciento de los “usuarios de alta tecnología”, aquellos que pasan entre cinco y ocho horas al día en sus teléfonos, lo han experimentado. problemas de relación, en comparación con el 28 por ciento de los que están en el teléfono por menos de una hora al día

Si pasa demasiado tiempo mirando sus pantallas y sus relaciones están luchando por eso, la buena noticia es que no se pierde toda esperanza.

Al identificar los malos hábitos que dañan su relación, reemplazarlos con buenos hábitos y hablar con un terapeuta si los problemas persisten, puede fortalecer su relación y encontrar el amor verdadero en un mundo impulsado por las redes sociales.

Malos hábitos con las redes sociales que están arruinando tus relaciones

Para deshacerte de los malos hábitos diarios, primero debes identificar cuáles son. Si está acumulando demasiado tiempo frente a la pantalla cuando está con su pareja o cónyuge, aquí hay algunos hábitos que casi con certeza fomentan este comportamiento.

‘Phubbing’

Cuando estás saliendo con tu pareja y de repente decides tomar el teléfono, conscientemente o no, eres culpable de ese comportamiento”.golpeando”, que es un acrónimo que combina móvil y rechazando.

Usando su teléfono en la mesa

Ya sea que esté desayunando, almorzando o cenando, las comidas son el momento perfecto para ponerse al día con su pareja y preguntarle cómo estuvo su día o qué está haciendo. Si contesta el teléfono durante la comida, es probable que su ser querido no esté demasiado emocionado. También puede recolectar todo tipo de grasa y otros desechos en su dispositivo. ¡Guau!

Espiar a viejos amantes e intereses amorosos.

Las redes sociales nos permiten hacer un seguimiento de las personas que se encuentran lejos. De hecho, el 34 por ciento de las personas lo han hecho en un informe reciente. rastreado un interés amoroso anterior o actual en línea Si eres el tipo de persona culpable de este comportamiento, tu pareja no estará muy feliz contigo cuando se entere.

Revisar las redes sociales a primera hora de la mañana y a última hora de la noche

¿Eres el tipo de persona que revisa las redes sociales antes de decirlo? Buen día a su cónyuge, y que incluso se registra antes de acostarse? Si es así, estos hábitos pueden causar rupturas en su relación porque su mente está en otra parte durante las partes íntimas del día.

Por supuesto, esta lista no es exhaustiva. Pero debería darte una buena idea de los malos hábitos más extendidos causados por los teléfonos inteligentes que mantienen a las parejas separadas.

¿Qué nuevos hábitos debes introducir para mantener viva tu relación?

Si demasiado tiempo frente a la pantalla está arruinando sus relaciones, deshágase de los malos hábitos anteriores y reemplácelos por otros más saludables.

Elimina tus aplicaciones

Cuando demasiado tiempo frente a la pantalla se interpone en el camino de su relación, hay una solución fácil: elimine las aplicaciones que ocupan la mayor parte de su tiempo. Si no tiene aplicaciones en su teléfono en primer lugar, será mucho menos probable que pase tiempo en las redes sociales cuando esté con su pareja.

ser más empático

Ponte en el lugar de tu pareja: ¿Cómo te sentirías si tu pareja tomara el teléfono en medio de una conversación y comenzara a ignorarte? Lo más probable es que no seas demasiado feliz. Tratar de ver las cosas desde la perspectiva de tu cónyuge puede hacer que sea más fácil guardar el teléfono cuando están juntos porque no quieres herir sus sentimientos.

Pon el teléfono en la otra habitación.

Cuando intenta pasar tiempo de calidad a solas con su pareja, ya sea que esté tratando de cocinar una comida, ver Netflix o tratar de armar un rompecabezas juntos, es una manera fácil de asegurarse de no desmoronarse. . las redes sociales son solo poner tu teléfono en otra habitación. Cuando el teléfono está fuera de sus brazos, no puede levantarlo exactamente en medio de la conversación.

Consigue un despertador real

Según un informe reciente, el 83 por ciento de los estadounidenses lo usan telefono como despertador. Si esto te describe, considera comprar un despertador de la vieja escuela y alejar tu teléfono de donde duermes. Si lo hace, eliminará su capacidad de leer su teléfono temprano en la mañana y antes de acostarse.

¿Sigues luchando con el tiempo frente a la pantalla? Habla con un terapeuta

No importa cuán mala sea su adicción a las redes sociales, deshacerse de sus malos hábitos y desarrollar buenos hábitos puede no ser suficiente para ayudarlo a romper el ciclo.

Si su situación es particularmente difícil, es posible que desee intentar hablar con un terapeuta. consejería matrimonial o asesoramiento de pareja en pareja para superar los desafíos causados por las redes sociales. El terapeuta adecuado lo ayudará a navegar sus problemas y encontrar una solución que sea amigable para usted y su pareja.

Recuerde, las redes sociales están destinadas a ser adictivas. Cuando tus relaciones reales están sufriendo por eso, es hora encontrar un terapeuta quién puede ayudarlo a priorizar las relaciones importantes sobre el tiempo frente a la pantalla.

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Esto es para romper el ciclo y construir relaciones más fuertes y resistentes gracias a ello.

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El artículo anterior fue escrito únicamente por el autor mencionado anteriormente. GoodTherapy.org no necesariamente comparte los puntos de vista y las opiniones expresadas. Las preguntas o inquietudes sobre el artículo anterior pueden dirigirse al autor o publicarse como un comentario a continuación.

El amor verdadero y las redes sociales.