Cuando la mayoría de la gente piensa en la generación más joven, piensa en salud, energía y un futuro lleno de posibilidades ilimitadas. Desafortunadamente, la vida no es fácil para todos los adolescentes. De hecho, al menos el 20% de los jóvenes de entre 12 y 18 años la padecen. un trastorno de salud mental.
A los efectos de este post, nos centraremos en desorden de ansiedad social (SAD), que afecta al 9,1 por ciento de los jóvenes de 13 a 18 años, según el Instituto Nacional de Salud Mental (NIMH), de los cuales el 1,3 por ciento desarrolla enfermedades graves.
Siga leyendo para saber qué causa la ansiedad social en los adolescentes, algunos síntomas que pueden indicar que el adolescente en su vida sufre de TAE y cómo la terapia en línea puede ayudar a los adolescentes a superar la ansiedad social y vivir una vida más feliz y saludable.
¿Qué causa la ansiedad social en los adolescentes?
Los adolescentes pueden desarrollar ansiedad social por una variedad de razones. En esta sección, veremos cinco de los más comunes.
Factores genéticos
A menudo se ve afectado por condiciones de salud mental. factores hereditarios. Si eres un adolescente cuyos padres o familiares han experimentado ansiedad social en un momento u otro, es más probable que desarrolles SAD. Además, si usted es padre o tiene familiares que han lidiado con la ansiedad social, su adolescente puede estar en riesgo de SAD.
Redes sociales
La mayoría de nosotros crecimos en un mundo donde no existían las plataformas de redes sociales. Por otro lado, los adolescentes de hoy básicamente han crecido en un mundo donde las redes sociales están muy extendidas. Si bien las redes sociales pueden conectarnos con personas de todo el mundo, también pueden ser bastante divisivas. De hecho, los estudios sugieren que los adolescentes obtienen menos “me gusta” en plataformas como Facebook, Instagram y Snapchat. puede causar ansiedad.
Vergonzosas o malas experiencias
Los adolescentes que son intimidados, rechazados por alguien que los cuestiona o experimentan una situación vergonzosa (no poder hacer flexiones en la clase de gimnasia, o tener un mal desempeño en un examen y que se burlen de ellos) pueden desarrollar ansiedad social.
Baja autoestima
Cuando los adolescentes no se sienten cómodos consigo mismos, es más probable que desarrollen ansiedad social. Por ejemplo, un individuo puede no estar completamente seguro de su apariencia; tal vez piensen que deberían perder peso, tal vez no estén contentos con su apariencia o tal vez tengan una condición física que les produzca ansiedad (por ejemplo, una marca de nacimiento en la cara o un adolescente que ya se está quedando calvo).
Identidad
Los adolescentes pueden ser más propensos desarrollar ansiedad social debido a los rasgos de personalidad inherentes. Por ejemplo, los tímidos e introvertidos pueden estar ansiosos por dar un discurso público, asistir a un evento social o incluso ser llamados como cajeros en un trabajo de medio tiempo.
Ahora que está más familiarizado con las razones por las que los adolescentes pueden desarrollar el trastorno de ansiedad social, dirijamos su atención a algunos signos reveladores que pueden indicar que el adolescente en su vida sufre de la afección.
Cómo reconocer a los adolescentes con ansiedad social
Reconoce que hay un adolescente en tu vida hacer frente a la ansiedad social requiere prestar atención y saber qué buscar. En esta sección, veremos algunas de las señales que pueden indicar que un adolescente sufre de SAD en tres categorías diferentes.
Comportamiento
porque lo hace sentirse desesperanzado, los adolescentes que sufren de ansiedad social tienden a retraerse. Son callados, reservados y generalmente aislados de los demás. Al mismo tiempo, les falta confianza, lo que significa falta de contacto visual, incapacidad para hablar en voz alta y hábitos nerviosos.
escuela y trabajo
Si las calificaciones escolares de su hijo adolescente han empeorado, no participa activamente en clase y no participa en actividades extracurriculares, es posible que tenga ansiedad social. Del mismo modo, si un adolescente ha tenido un trabajo estable en el que tiene que tratar con gente a menudo (por ejemplo, un cantinero en una cafetería) y de repente se va sin razón aparente, puede experimentar SAD.
Vida social
¿El adolescente tiene pocos amigos? ¿Están ansiosos por ir a fiestas y eventos sociales o tratan de evitarlos a toda costa? ¿El adolescente habla con confianza, hace contacto visual y comparte información sobre sí mismo (p. ej., sus pasatiempos y qué lo emociona?). Cuanto menos sociable es un adolescente, más probable es que sufra un trastorno de ansiedad social.
La buena noticia es que, si bien la ansiedad social puede parecer paralizante en este momento, no se pierde toda esperanza. Al contratar los servicios de un terapeuta profesional en un entorno en línea, los adolescentes pueden comenzar el proceso de curación, mejorar sus habilidades sociales y, en última instancia, llevar una vida más satisfactoria.
Ayudando a adolescentes con ansiedad social con terapia online
Debido a que a las personas que sufren de ansiedad social no les gustan las situaciones sociales, se deduce que el 36 por ciento de los estadounidenses sufren de SAD. espera al menos 10 años antes de buscar ayuda. Si bien eso puede ser comprensible, definitivamente no es el enfoque más saludable para lidiar con SAD.
Afortunadamente, en los últimos años, la tecnología ha evolucionado mucho y las sesiones de terapia en línea son más fáciles que nunca de facilitar. Gracias a la pandemia, la práctica de tener una relación terapeutas en sesiones online se ha vuelto cada vez más convencional, lo que significa que cada vez más terapeutas se sienten cómodos trabajando con clientes de forma remota.
La terapia cognitiva conductual (TCC) es uno de los tratamientos más comunes para la ansiedad social. Y de acuerdo con un estudio reciente, mover las sesiones de terapia CBT en línea para adolescentes que sufren de ansiedad social fue efectivo. reducir la ansiedad, el estrés y la depresión.
Descubrieron que los adolescentes que participaron en el estudio tenían menos actividad cerebral en la amígdala, una parte de nuestro cerebro asociada con la memoria, la regulación emocional y la toma de decisiones. ellos también lo encontraron reducir los síntomas de la ansiedad social.
Si eres un adolescente que lucha contra la ansiedad social, o un padre o tutor de un adolescente del que sospechas, reservar una sesión en línea con un terapeuta calificado puede ser crucial. Con un terapeuta talentoso y un adolescente comprometido a superar la ansiedad social, todo es posible.
Cuando esté listo para comenzar el proceso de curación, comience a buscar un profesional de salud mental que se especialice en trabajar con adolescentes hoy. Después de buscar en su área, filtre los resultados por terapeutas que trabajan con Adolescentes o Niños. Puede agregar el filtro Common Specialties>All Other Topics>Social Anxiety/Fobia para orientar mejor el suyo. encontrar un terapeuta.
¡Aquí le mostramos cómo superar la ansiedad social y vivir su mejor vida, o ayudar a su adolescente a vivir la suya!
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